FST-7

Jeder macht es. Zugegeben klingt es eher wie ein Top-Secret-Regierungswaffenprogramm als nach einer Methode für den Aufbau eines massiveren, besseren Körpers in kürzerer Zeit. Aber da es zurzeit an oberster Stelle der Playlist etablierter Profis und aufsteigender Amateure steht, haben wir uns eingehend informiert über das Wie und Warum des aktuellen Stars unter den Trainingssystemen. Und zwar direkt an der Quelle, bei Hany Rambod, Ernährungswissenschaftler, Trainer und der Mann, der FST-7 erfunden hat.
 
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NENNEN WIR ES EIN COMEBACK

ACHT JAHRE HAT STAN McQUAY GEBRAUCHT, vom ersten Mal, als er auf einer Bodybuildingbühne stand, bis zum Erwerb seiner Profilizenz bei den NPC Nationals 2006, als er Leichtschwergewichtssieger wurde. Danach tauchte er ab – zumindest aus der Wettkampfszene. War es ihm nicht ernst genug? fragten manche. Vielleicht hatte er Angst vor dem Druck in der Profiliga? spekulierten andere. „In dieser Zeit fing ich an, als Personal Trainer richtig erfolgreich zu werden", erklärt McQuay. „Ich trainierte ein paar Promis und wurde dann von Dr. Dre exklusiv unter Vertrag genommen, begleitete ihn auf seinen Reisen. Weil ich so viel auf Achse war, konnte ich mich nicht genügend auf mein Training konzentrieren und Wettkämpfe kamen von daher nicht in Frage.
 
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VERSTECKTE DIÄT-KILLER

Die üblichen Verdächtigen, wenn es um die Sabotierung von Diäten geht, sind wohlbekannt: Süßigkeiten, Limonaden, mit Zucker befrachtete Frühstückszerealien, alle Nahrungsprodukte, die das Wort „Speck" als Zutat auflisten. Doch es gibt einige trügerische Nahrungsmittel, deren Ziel es ist, als unschuldige Begleiter Ihres Diätprogramms durchzugehen, die in Wahrheit aber unschönes Fett auf Ihre Taille packen. Jawohl, diese Diät-Killer werden dort eine Ausbuchtung erzeugen, wo Sie lieber eine Mulde hätten. Um die schuldigen Nahrungsmittel zu identifizieren und zu erfahren, wie sie hinterlistig ihre Diät sabotieren könnten, haben wir Ernährungsberater Hany Rambod, führende Autorität, wenn es um die Do´s und Don´ts der Wettkampfvorbereitung geht, und Jim Stoppani, leitender Wissenschaftsredakteur der FLEX, um Hilfe gebeten…
 
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